iChotěboř.cz : Novinky z města Chotěboř a jeho okolí

Myslíte si, že jediným způsobem, jak se zbavit bolesti zad, špatné nálady a depresí, nespavosti je hltání léků, které škodí vašemu organizmu? Potom nemusíte pokračovat ve čtení.Pro ostatní, kteří vědí, že jóga je jednou z možností, jak tělo posílit a dodat mu energii, mám dobrou zprávu.

V sobotu 5. prosince 2009 proběhne v tělocvičně ZŠ Buttulova v Chotěboř další (už třetí!) cvičení jógy pod vedením zkušené lektorky. Začínáme v 9.30 a budeme končit asi ve 14.00. Tentokrát povede cvičení paní Marta Moody z Prahy a opět je na co se těšit. V porovnání se srpnovým cvičením paní Oliny Tajovské nebude toto cvičení tak náročné na fyzickou kondici. Ale mohu slíbit, že vaše páteř bude spokojena a zásoby energie budou doplněny.

Po květnové ashtanga józe, srpnové hatha józe tedy nadešel čas prosincové kundalini jógy. Smyslem cvičení kundalini jógy je rozproudit a doplnit zásoby energie, která se nazývá kundalini. Zásobárna této energie se nachází v oblasti bederní páteře a kolem páteře proudí k mozku. Proto bude cvičení zaměřeno na zvýšení pružnosti páteře, posílení svalů kolem páteře a břišních svalů.

Jestliže jsem zmínil energii, nemohu opominout energetická centra-čakry, z nichž proudí energie do celého těla. Proto se zaměříme na povzbuzení a stimulaci čaker.

Novinkou bude hudba, která bude cvičení doprovázet a snad i zpěv manter, které ke cvičení kundalini jógy patří.

Stejně jako při předcházejících cvičeních bude věnována pozornost správnému dýchání, což je nejen pro jógu, ale i pro každodenní život naprostý základ.

Cvičící by neměli zapomenout na vhodnou podložku, pohodlné oblečení a lehkou deku pro pocit tepla při relaxaci. Cvičí se naboso.

Potěšitelná je i cena 300 Kč, kterou se daří při zachování kvality snižovat. Pro důchodce a studenty je dokonce cena zvýhodněná na 200 Kč.

Věřím, že cvičení se bude všem zúčastněným líbit a že si odnesou silné dojmy z léčivé, preventivní,povzbující a relaxační moci jógy.

Bližší informace na www.joga.chotebor.biz. Případné další dotazy mohu zodpovědět osobně nebo na e-mailové adrese: joga.chotebor@centrum.cz.

Hezký den přeje Martin Bárta