iChotěboř.cz : Novinky z města Chotěboř a jeho okolí

Počínaje pondělkem 14. února 2010 započne v nové tělocvičně u Gymnázia cvičení Zumby s certifikovanou lektorkou Žanetou Minářovou. Lekce budou probíhat každé pondělí a středu od 18.30 do 19.30.

Dospělí: 60 Kč/lekce, karta na 10 vstupů - 500 Kč
Studenti: 50 Kč/lekce, karta na 10 vstupů – 400 Kč
Žáci ZŠ: 40 Kč/lekce (doporučuje se od 13 let)

Bližší informace na www.studio-euphoria.cz, které budou během měsíce zprovozněny.

Co s sebou na hodinu ZUMBY?
Pohodlné oblečení – nejlépe tepláky či kraťasy s tílkem (počítejte s tím, že se velmi zapotíte), tenisky – takové co jsou na aerobic či do posilovny a hlavně pití a ručník.

Co je to Zumba?
Mix jednoduchých tanečních pohybů, sestavený do snadno zapamatovatelných minichoreografií strhne svojí náladou. Konec nudné fitness-dřiny! Zumba přináší nefalšovanou radost z tance a pohybu při latinskoamerické hudbě, notoricky známých hitech i filmových melodiích. Není třeba mít zvláštní talent pro tanec. Kroky variací se během 1-2 lekcí naučí každý. Při lekci Zumby dochází k efektivnímu spalování tuků a formování postavy. Ve srovnání s klasickou lekcí aerobicu při Zumbě spálíte až dvojnásobek kalorií.

Program vznikl v daleké Kolumbii, když si její tvůrce Alberto "Beto" Perez (mimojiné choreograf známé zpěvačky Shakiry), na lekci zapomněl tradiční hudbu. Zaimprovizoval tedy a použil latinsko-americkou hudbu, kterou zrovna poslouchal v autě. A zázrak byl na světě!

Zumbou žijí celé Spojené státy, nyní se do ní můžete pustit i Vy! Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merengue, cumbie, reggaetonu, flamenca, hip-hopu, cha-chy, samby a dalších. Je založena na principu intervalového kardio-tréninku, kde se střídá svižná část s pomalejší.

Přijďte propotit veškeré oblečení, spálit nějaké kalorie a přitom zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky. Není vůbec nutné dokonale napodobovat pohyby instruktorky. Ta je pro vás pouze „inspirací“. Můžete si pohyby provádět jak se vám chce a podle toho jak se právě cítíte.